CHANTAL PIERRE, VOTRE PSYCHOLOGUE À MONTPELLIER VOUS PROPOSE UNE INTERVENTION ORIGINALE : LA COHÉRENCE DU CŒUR
Qu’est ce que la cohérence du cœur ?
CŒUR ET SÉRÉNITÉ : plus qu’une thérapie, la base de toute démarche de changement durable !
Les travaux de scientifiques américains, Howard Martin et Doc Schildre ont permis de découvrir l’influence du cœur sur le bien-être et la santé. Il n’est pas qu’une pompe, “c’est lui la force rythmique centrale du corps qui donne le ton à tous les autres organes. Le cœur est en réalité le siège de l’âme et de l’intelligence intuitive, et le cerveau est l’ordinateur au service du cœur”. Saut quantique dans la compréhension du fonctionnement du corps.
En agissant directement sur le coeur, on accède aux sentiments nobles, et les émotions se régulent, la compréhension intuitive se développe.
Sous quelle forme ce travail de cohérence du cœur se déroule t-il ?
Cette approche complémentaire à la thérapie brève peut prendre plusieurs formes :
La « cohérence cardiaque » est basée uniquement sur la respiration qui permet une régulation du système sympathique et du para sympathique (pratique non cumulative).
La « cohérence du cœur » est basée sur la focalisation de l’attention sur le cœur, et sur la réminiscence d’événements positifs, qui permet de développer sollicitude, gratitude, courage, compassion… et, en conséquence, de réguler les émotions.
Ce travail peut être fait en groupe, ou bien ajouté à la démarche de thérapie individuelle.
Quels sont les effets de la pratique de la cohérence de cœur ?
En développant le regard positif du cœur sur les événements, on peut améliorer sa santé, car le cœur développe alors un rythme harmonieux sur lequel tout le corps s’aligne.
Tous les symptômes tels que l’angoisse, le stress, les palpitations, la tachycardie, les sueurs froides, les vertiges, les tremblements, diminuent fortement avec cette approche.
De même, votre tension, votre circulation sanguine et votre système immunitaire seront améliorés de façon sensible.
Par contre si nous restons dans des émotions négatives en permanence, il est scientifiquement prouvé que nous aggravons notre santé.
Quelle est la philosophie qui sous-tend la démarche de cohérence du cœur ?
Les grandes traditions mystiques le savent depuis toujours et cela se retrouve dans le langage populaire: “Quand le cœur va, tout va ” “Mon cœur me dit que…”
“On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible aux yeux”, nous dit Saint-Exupéry.
Il existe donc une intelligence du cœur bien supérieure à celle du cerveau, à laquelle notre culture cartésienne a donné la primeur jusqu’à aujourd’hui.”
Avec un peu d’entrainement le cœur trouve de lui-même la solution systémique parfaite pour chaque situation problématique.
Un ensemble de techniques simples permet de cultiver cette intelligence du cœur. Ces techniques sont très similaires à des aspects de la pratique du Raja Yoga.